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Yoga ist die perfekte Sportart für die Schwangerschaft. Durch die körperliche Bewegung werden Muskulatur gekräftigt und gedehnt und so perfekt auf die Belastung der Schwangerschaft vorbereitet. Durch abgestimmte Übungen je Schwangerschaftstrimester werden Schwangerschaftsbeschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen und Wasseransammlungen, vorgebeugt und das Fundament für eine rasche Rückbildung nach der Geburt gelegt. Mit Hilfe der Meditationen und Atemübungen lernt man zudem Stress in Entspannung umzuwandeln und mental stark für die Geburt zu sein. Da Babies schon Gefühle der Mutter im Babybauch mitbekommen, freuen sie sich sehr über die Entspannung, Freude und Ausgeglichenheit ihrer Mama. Es wird empfohlen ab dem zweiten Trimester mit dem speziellen Yoga für Schwangere zu beginnen. Bei akuten Schwangerschaftsbeschwerden, chronischen Vorerkrankungen oder einer Risikoschwangerschaft sollte die Teilnahme zuvor mit einem Arzt/ einer Ärztin oder der Hebamme abgesprochen werden. Der Kurs ist abgeschlossen und auf 4 Wochen begrenzt. Ein Kurstreffen dauert 60 Minuten. Wann: immer Montag, einmal wöchentlich. Kosten: 50,00 Euro pro Kurs
Kosten: 50 €
Kursort: Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Katharina Tomic